sOyA!!

Bulan-bulan puasa ni mesti kita suka pergi bazar Ramadan kan. Nak cari juadah untuk berbuka disamping berjalan-jalan cuci mata sebelum berbuka. hehehehe. Kali ni aku nak cerita pasal khasiat air soya. Air soya ni dah menjadi satu kemestian di bazar Ramadhan. Tak kira kat mana-mana pun pasti ada jual air soya. Tapi kita tahu tak akan khasiat sebenar kacang soya?

Antara kebaikan Soya:

• Ia merupakan makanan seimbang yang sangat baik dan murah daripada daging, susu dan telur.
• Mengandungi 50 peratus protein bagi setiap 100 gm kacang soya, merupakan dua kali lebih daripada kacang tanah, 11 kali lebih daripada susu dan tiga kali lebih daripada telur.
• Kaya dengan bahan mineral seperti kalsium, sodium, magnesium, zat besi dan fosforus.
• Kaya dengan vitamin A,B,C,D serta lacithin.
• Ia boleh dijadikan bahan pengganti susu bagi bayi yang mempunyai alahan terhadap susu lembu.
• Protein soya boleh mengurangkan risiko penyakit kanser dan jantung.
• Mudah dicerna dan mengandungi semua asid amino yang diperlukan untu membina dan membaiki tisu badan yang rosak serta membekalkan tenaga.
• Mempunyai kadar lemak yang rendah dan kaya dengan protein, sesuai untuk pesakit jantung dan kencing manis.

nyUm2..sdAp nyE dApAt mInUm sOyA sEjUk...slUrppppp~